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  • emmanuellefavier

Les Mantras

Bonjours mes Chers(es) Voyageurs(es), me revoilà pour vous parler d’une nouvelle technique pour votre plus grand bien-être global en tant qu’Âme. En route mes amis(es) ….destination LES MANTRAS 🥰🙏

Le mot « mantra » vient du sanskrit. Il est composé de deux racines : « MAN» qui signifie « ESPRIT» et « TRA» qui signifie « PROTECTION». Le mot « mantra » signifie donc « LA PROTECTION POUR L'ESPRIT » tout un programme n’est-ce pas 😉🧡

Les mantras constituent une ressource très précieuse pour retrouver la paix, la sérénité et la force dans des moments de grande agitation 😵

Voici quelques un de leur bienfait pour nous :


- Ils contribuent à faire baisser les niveaux de tension et d’anxiété.

- Ils calment l’esprit, en aidant à apaiser les conflits internes et en facilitant le contrôle de soi.

- Ils augmentent la volonté et la force pour atteindre des objectifs.

- Ils aident à débloquer les sentiments positifs comme la patience, l’empathie, la générosité, etc....

Y'en a évidemment beaucoup plus mais mon article serait trop long 😁😂.


Les mantras opèrent, d’une certaine façon, comme un message subliminal. Ce sont des contenus qui sont destinés à l’inconscient. Ils franchissent le seuil de la conscience et pénètrent dans les zones les plus profondes de notre esprit.

Le but étant de " Conduire à un état de conscience positif".

Les mantras peuvent être de différentes natures :

Les Mantras sonores : Il faut savoir que le plus important dans ces mantras est leur son

- OM. C’est le mantra le plus universel pour méditer. En fait, on estime qu’il représente le son de l’univers. C’est le son d’origine, le son primordial, celui qui comprend tous les autres sons.

- OM AH HUM. Lorsque l'on prononce ce mantra, on réussit à nettoyer le lieu où l’on va réaliser la méditation. Par ailleurs, le son qu’il produit aide à augmenter la concentration.

- OM TARE TUTTARE. Ce mantra aide à concentrer la force intérieure. Il est employé pour éliminer les obstacles internes. Il développe aussi le courage et la confiance.

- OM NAMAH SHIVAYA. Il s’agit d’un mantra qui provient des Hindous. On le prononce pour convoquer le bien-être et le bonheur.

- OM MANI PADME HUM. C’est l’un des mantras les plus puissants pour méditer. Il invoque la sagesse essentielle, l’union avec l’univers.

Ce sont des exemples que vous pouvez trouver partout sur internet ou You tube je vous invite a les écouter et à ressentir ce qu'ils vous apporte.


Mais ce que je souhaite vous partager aujourd’hui c’est une autre nature du Mantra celle sous forme de phrase positive...ça vous dit quelque chose ...bin oui Mr Emile Coué et sa fameuse méthode 😉....soit dit en passant début du XXème siècle quand même 😏.


Vous pouvez créer votre propre mantra, à partir d’une phrase que vous aimez bien et qui guidera votre esprit. Il faut que ce soit une phrase positive, pour qu’elle vous aide à avancer. Créez un mantra pour n’importe quelle étape de votre vie vous aidera et vous rassurera.

Voici quelques règles à respecter :

  • - Rédigez vos mantras au présent

  • - Mettez-les à la première personne du singulier

  • - Prononcez-les à haute voix ou dans votre intérieur

  • - Ressentez votre mantra au plus profond de vous

  • - Ne changez pas de mantra tous les 4 matins

  • - Oubliez les « il faut » « je dois »

Les affirmations positives peuvent donc nous permettre de purifier nos pensées et ainsi restructurer nos systèmes cognitifs et comportementaux. Lorsque nous formulons verbalement nos rêves et nos ambitions, nous ressentons instantanément un profond sentiment de réconfort à l’idée que nos vœux deviendront réalité. Il a été prouvé qu’il fallait 21 jours pour adopter une nouvelle habitude, et c’est donc en pratiquant l’affirmation positive de manière régulière et répétitive que nous commençons la restructuration de notre cerveau

Inondons le de pensées positives !

Voici une petite liste de mantras qui pourra vous aider. Vous pouvez vous en inspirez pour créer votre propre Mantra ou simplement sélectionner une phrase positive qui vous parle particulièrement et si il n’y a rien qui raisonne en vous et bien allez voir sur internet il y en a pleins 😍😍🙏

Voici l’une des plus utilisée et qui touche tous les domaines de votre vie :

Chaque jour et à tout point de vue je vais de mieux en mieux

Mais vous avez également des mantras pour travailler dans des domaines plus spécifiques comme :

Le Bonheur :

  • Je peux exploiter ma source de bonheur intérieur chaque fois que je le souhaite.

  • Mon cœur déborde de joie.

  • Je m’endors dans le bonheur, car je sais que tout va bien dans mon univers.

La Confiance :

  • Quand je respire, j’inspire la confiance et j’expire la timidité.

  • Je suis énergique et enthousiaste. La confiance est ma seconde nature.

  • Je développe ma confiance en moi. Tout est possible et la vie est géniale.

  • J’aime le changement et je m’adapte facilement aux nouvelles situations.

L’amour-propre :

  • Je m’accepte tel que je suis et je m’aime profondément et complètement.

  • Je me fais confiance et je sais que ma sagesse intérieure est mon meilleur guide.

  • Je me remplis l’esprit de pensées positives et nourrissantes.

Santé :

  • Chaque cellule de mon corps vibre d’énergie et de santé.

  • Tous les organes de mon corps fonctionnent parfaitement.

  • Je dors profondément et paisiblement, et je me réveille reposé et plein d’énergie.

Il y en a pour pleins de domaines différents et d'ailleurs....j'ai décidé que tous les

21 jours sur ma page Facebook https://facebook.com/invitationauvoyageinterieur je vous partagerais un nouveau mantra que vous pourrez imprimer pour le mettre dans votre poche ou l'afficher dans votre casier ou dans votre voiture, le mettre dans un endroit de votre maison (la chambre pour le réveil ou le coucher, la salle de bain,……) c’est quand vous voulez ou vous voulez mais par contre RÉGULIÈREMENT donc plus vous l'aurez sous les yeux naturellement et plus vous le prononcerez ....tiens et pourquoi pas la porte du frigo 😁😂😂

Et bien voilà mes Chers(es) Voyageurs(es) 🙏🧡 c’est fini pour aujourd’hui je vous souhaite de belles découvertes et une belle pratique de ces mantras.


A bientôt 🧘‍♀️🙏🧡

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